Мороз и солнце, день чудесный…

Мороз и солнце, день чудесный...

Именно поэтому все — на лыжи и коньки! Чуть только выпадет более-менее приличный снег, не теряйте времени даром, поскольку нынче в Киеве это удовольствие, как вы сами знаете, редкое. Если вы живете за городом, вам несказанно повезло — там снег лежит дольше, и другой такой радости, как всей семьей побарахтаться (если вы — начинающие лыжники) в снегу или съехать с крутой горки, да еще наперегонки объезжая препятствия, а потом раскрасневшимися, веселыми и довольными шумною гурьбой ввалиться в дом, да с завидным аппетитом отобедать, и придумать трудно. Ваши дети даже одну-единственную такую вылазку в лес или парк будут всю жизнь вспоминать.

Покататься на коньках в Киеве проще — сейчас опять, как много-много лет назад, модно ходить на каток, катки в Киеве есть, и собирается там народ с огромным удовольствием — и начинающие, и маститые. Да в конце-концов для ребенка лет 3-5 можно и во дворе залить самому эдакий пятачок, и учить дитя кататься.

Конечно, в наши зимы да с нашим снегом на лыжах вдоволь не накатаешься. Именно поэтому сейчас модно ездить в Карпаты или на любые другие горнолыжные курорты. Детей берем с собой! Не беда, если они и лыж-то в глаза не видели по-настоящему. Там всех всему научат! Да вы и сами можете кое-чему научить ваше чадо, и даже в Киеве. Что надо знать о лыжах-коньках?

Занятия лыжами укрепляют мышечный корсет ребенка, способствуют развитию координации движений и умению держать равновесие, развивают мышление и умение принимать самостоятельные решения, а также учат выносливости, упорству в достижении поставленной цели, а также развивают уверенность в себе. Лыжи делятся на беговые и горные. Если вы хотите воспитать олимпийского чемпиона, то отдавать ребенка в спортивную горнолыжную школу надо строго с 6 лет и никак не раньше (это вам любой тренер скажет). А так, для удовольствия, здорового времяпрепровождения и выработки ловкости и различных умений можно и в два годика поставить ребенка на лыжи. Лыжи выбираем любые детские (для начинающих «фирма» пока значения не имеет, поскольку у всех знаменитых фирм детские лыжи одинаково хороши). Рост вашего ребенка минус 15-20 см получится длина лыж для начинающего. Выбирайте обязательно со встроенными креплениями. Палки тоже надо знать, как подбирать: согните ребенку руку в локте, палка упирается в пол, а рука держит древко под обрез? Годится!

Одежка. Ну конечно, не надо делать из него «капусту»! Даже в сильный мороз, градусов так минус 20, ваш малыш не замерзнет, если его правильно одеть. Плотная шапка (а на любом горнолыжном курорте без шлема детей до 14 лет на горку и вовсе не пускают), варежки, а не рукавички (потому что четырем пальчикам вместе теплее), комбинезон, а не куртка-брюки (потому что так удобнее в снегу валяться), белье такое, что не впитывает пот (потому что простудиться вспотевшему ребенку в мокрой маечке гораздо легче), ботинки только по ноге (потому что эта специальная обувь не разнашивается, ноге должно быть удобно и комфортно), носки специальные горнолыжные (потому что они тонкие и не мешают маневрировать, «чувствовать» ногой лыжину).

Представьте себе, что любые летние катания на роликовых коньках, велосипеде, водных лыжах, плавание и обливание холодной водой и даже бег способствуют физическому укреплению вашего ребенка и являются подготовительным этапом к занятиям горнолыжным спортом, для которого необходимы сильные ноги, крепкие колени, надежные мышцы брюшного пресса и спины.

В ваших силах преподать ребенку первые уроки лыжни: рассказать ему, как рациональнее всего взбираться в лыжах на горку («елочкой»» или приставным шагом), как тормозить, если слишком разогнался (ставить лыжи под углом к линии скольжения), не бояться падать, потому что на первых порах, пока навыков нет, все проходят через падения, зато это весело (а чтобы без травм обошлось, учите ребенка группироваться и расслабляться).

Относительно коньков… Коньки бывают фигурные и хоккейные. Если на носке конька есть зазубрины — это для фигуристов. Если гладкие — для хоккеистов. Вот тут как раз фирма имеет значение. Самые лучшие коньки для фигуристов — это когда ботинки высокие (хорошо держат ногу) кожаные на каучуковой подошве с лезвием из углеродистой стали. Кожа плотная и мягкая на ощупь, лезвие матовое (не придется часто точить). Наибольшей популярностью пользуются фигурные коньки чешской фирмы Dagmar. Здесь как раз тот случай, когда о качестве изделия говорит его цена. Стоимость таких коньков от 100 долларов. Если ваш ребенок посещает школу фигурного катания, то ему подойдут именно такие. Дешевле коньки корейского или китайского производства, они годятся для катания на катке как развлечения выходного дня. Ботинки из кожзаменителя, с кожаной подкладкой, лезвие блестящее. Стоимость 50-70 долларов. Но можно на первых порах взять напрокат.

Одежда для фигуристов (если это школа фигурного катания, где дети катаются в помещении) должна быть теплая и легкая. Тонкое шерстяное трико, тонкий шерстяной свитерок, сверху можно надеть флисовую толстовку, а также непродуваемый жилет, шапочка, варежки-перчатки, для девочек — плюс коротенькая юбочка в складочку. Если вы любите всей семьей ходить по субботам-воскресеньям на каток, то свитер может быть поплотнее, а вместо трико, или сверху трико, может быть и комбинезон (и тепло, и падать не так больно).

Если ваш ребенок серьезно решил играть в хоккей, непременно проконсультируйтесь сначала с тренером на предмет экипировки и собственно коньков, это важно. Чтобы избежать травм, необходимо предусмотреть все малейшие детали. Если ребенок «гоняет» в хоккей с мальчишками во дворе, то вам надо знать, что некоторые фирмы выпускают совсем недорогие хоккейные коньки с отвинчивающимся лезвием (и тогда к лету можно подкрутить ролики), ботинки могут быть раздвижные, с подвижной пяткой (правда, тут надо быть особенно внимательным и следить, чтобы конструкция не открутилась в один ответственный момент).

Подвижный образ жизни — всегда хорошо, но в возрасте от 6 до 10 лет у детей происходит интенсивное нарастание двигательных способностей. И надо не пропустить этот момент, чтобы сформировать двигательные умения и навыки.

Активное зимнее времяпрепровождение кроме закаливания и укрепления здоровья, формирования чувства уверенности в себе, развития двигательных навыков (а также ловкости, быстроты, выносливости, силы, гибкости), поможет родителям выявить способности своего наследника, а самому ребенку принесет ощущение радости и смысла жития, торжества гармонии его с природой, а взрослые — просто будут рядом и помогут ему это понять.

В Киеве можно выбрать себе любую спортивную школу. В Голосеевском районе есть специальная школа по горным лыжам. А на каток всей семьей можно выехать в парк Победы, на Позняки в «Аладдин», на Оболони в «Караван», на Ледовый стадион…